METHODE GYROKINESIS®
Une méthode unique et holistique.
Le méthode GYROKINESIS® est inspirée du yoga et améliore la mobilité de la colonne dans toutes les directions.
Cette méthode utilise des exercices sur tapis, tabouret et debout et met l'accent sur les mouvements circulaires et en vague que peut réaliser le corps.
Les mouvements sont réalisés en pleine conscience, font travailler les muscles et libèrent les articulations avec douceur.
Les exercices stimulent également les organes internes et intègrent une respiration naturelle.
Il ne s'agit pas de tenir des positions mais de les lier de manière harmonieuse et fluide. (comme en natation ou en danse).
La méthode GYROKINESIS® permet de travailler l’ensemble du corps, d'augmenter son amplitude de mouvement, de créer une force fonctionnelle, de stimuler le système nerveux et d'ouvrir les voies énergétiques.
La Méthode GYROKINESIS®
pour les danseurs
Articule la colonne et développe une meilleure mobilité et stabilité au niveau des articulations,
Renforce et tonifie les muscles abdominaux,
Améliore l'équilibre, la coordination et les connexions neuro-musculaires,
Ouvre les voies énergétiques et stimule le système nerveux,
Permet de gagner en souplesse,
Améliore la posture
Aide à rétablir une meilleure respiration (la respiration peut-être la cause de douleurs au dos, au cou ou aux épaules)
les cours
horaires des cours
Ces cours en petits groupes sont destinés aux élèves danseurs, amateurs ou pré-professionnels, enfants ou adultes, élèves chez First Act, en complément de leurs cours de danse.
Les séances sont planifiées chaque mois et ont lieu :
• le MARDI soir
• le MERCREDI après-midi
• le VENDREDI soir
